在一階下課程重點，是聚焦於身體背面上遊缽來做經絡按摩，如同一般身體按摩一樣，只是把徒手變成缽的聲波能量，而這個用單缽就很容易將受缽者敲到睡著或至少很放鬆的大絕招並不難，只是熟練度和重點注意事項看似很複雜，但多練習幾次都能駕輕就熟了~~
在課程中將以分3段的倆倆練習中，逐步加入新的重點來強化熟練度。
最重要的學理知識背景：背部膀胱經和督脈
適用對象：
* 身體氣血不足，腎氣或陽氣不足是導致身體生病一大關鍵因素
* 後背後腰部酸痛
* 肩頸緊繃痠痛
實作練習清單，不以順序排列，也會有彼此間的互相搭配
幾個重點練習和主題：
練習1：全身遊缽：督脈 + 膀胱經
練習2：定點停留加強
a. C2 命門穴和腰陽關 (大卡關，黑洞)，補腎氣的重中之重
b. 婦科：「八髎穴」：從腰到尾椎這一段 + C2
c. 下背痛跟腰痛：「腰背委中求」。關節處常常都是氣血大卡關之處。
d. 補腎氣：絕對要做好做滿: 湧泉(K1)+ 腰部C2
練習 3: 肩頸僵硬 (小腸經)，可以的話手三陽可以「下交流道」至手肘處。
★ 預計將會有3段各約10~20分鐘為上課夥伴遊缽身體按摩的練習
練習4：自我療癒升級版
- 足三陰：肝經，脾經，腎經 (直至上半身)
- 足三陽之：膽經與胃經(直至上半身)
- 長新冠造成肺部的問題，頌缽可以做點什麼呢？(肺經)
- 免疫系統怎麼照顧？
注意事項：
- 請同學要帶自己練習的缽來，以及磨缽棒和敲缽棒，因為必須是你自己習慣的
- 課堂上仍會有大大小小的缽讓大家依需求取用練習
幾個重點練習和主題：
練習1：全身遊缽：督脈 + 膀胱經
練習2：定點停留加強
a. C2 命門穴和腰陽關 (大卡關，黑洞)，補腎氣的重中之重
b. 婦科：「八髎穴」：從腰到尾椎這一段 + C2
c. 下背痛跟腰痛：「腰背委中求」。關節處常常都是氣血大卡關之處。
d. 補腎氣：絕對要做好做滿: 湧泉(K1)+ 腰部C2
練習 3: 肩頸僵硬 (小腸經)，可以的話手三陽可以「下交流道」至手肘處。
★ 預計將會有3段各約10~20分鐘為上課夥伴遊缽身體按摩的練習
練習4：自我療癒升級版
- 足三陰：肝經，脾經，腎經 (直至上半身)
- 足三陽之：膽經與胃經(直至上半身)
- 長新冠造成肺部的問題，頌缽可以做點什麼呢？(肺經)
- 免疫系統怎麼照顧？
注意事項：
- 請同學要帶自己練習的缽來，以及磨缽棒和敲缽棒，因為必須是你自己習慣的
- 課堂上仍會有大大小小的缽讓大家依需求取用練習
