活動包含2個單元 A和B：

A單元：

自我療癒主題課程：「婦科頻道」，(照顧子宮、卵巢、生殖系統、經期的狀況) (約60分鐘)

* 適合對象：特別是有婦科或經期狀況的女性同胞，男生也需要在此部位補腎氣

『課程內容』

1. 從科學角度來扼要重點解說音療如何對身心靈產生影響
2. 講解第二脈輪在生理與心理情緒上的意義
3. 簡易版敲缽教學
4. 自我療癒練習

B單元：「與頌缽初相遇-抒壓、放鬆」 (約60分鐘)

* 適合對象：所有人...特別是沒接觸過頌缽的朋友歡迎來正確認識頌缽，感覺身體精神緊繃、有壓力、睡眠問題、心情低落、身體能量低落沒活力等。

『課程內容』

1. 舒服躺著聽缽音放鬆身心(50分鐘)
2. 回神緩衝，分享與Q&A