在2/26號發了篇文是以20多年的科學研究而成的「情緒能量表」，沒跟到的朋友可以瀏覽一下這個對大家都非常重要的研究結論，

#頌缽的科學與靈性_情緒能量表

其中節錄的研究結論是這樣的

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所有存在的一切都有一定的意識水準和能量水準。

不論是書籍，食物，水，衣服，人，動物，建築，汽車，電影，音樂等等都有一個確定的能量級。」

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同時在凱文的發文文末有附加了一篇文章簡單說了「50個增加正向振動頻率的方法」，突然想到這篇文章裡面提的簡單方法很值得讓大家參考並時常練習。

這些方法是日常生活簡簡單單的就可以做到，根本也不需要花一毛錢或需要花大錢去上貴森森的身心靈課程才能提升自己的能量等級。

這點很重要！真的很重要！靈性意識的建立與提升，絕不是靠金錢堆砌，都是從日常生活中的簡單實踐。

(再一次老調重彈)，量子力學說：

一切都是能量。

萬事萬物都是能量的振動。

有形的物質是能量。

無形的情緒、意念，也都是能量。

透過意念

而寫出來的文字是能量、

而說出口的言語是能量。

提升自身能量級的關鍵重點其實很簡單，

就是自己的起心動念/意念、

或者帶著怎樣的意念做事情，

那怕看起來是做同一件事，

若帶著不同意念做這件事情，

形成的能量型態與品質是完全不同的。

拿最近大家可能也會常做的一件事情來舉例說明：空間的酒精消毒。

當缽樂多工作室要舉辦活動時一定要做的，當對著空間噴酒精(+精油)時，凱文帶的意念是

「感謝空間能築起一道保護網阻止不屬於這個空間以及空間不需要的能量進入，感謝缽樂多這個充滿愛與光的正能量空間….感謝宇宙高能量存有在這個場域的護持….」

而不是帶著恐慌憂慮要殺死外來侵入的細菌病毒的情緒能量來做這件事。

做同一件事帶不同的意念，一定有差別。

就像，敲缽時所帶的意念，也完全會在缽音中讓人感受到的。

這50個方法大家可以參考一下，對有共鳴有共振的方法可以試試看，其實很多你也早就在做了。

對於不以為然的就直接跳過，有的方法寫得其實也有點模糊不清、也是簡單的方法，但絕對還有很多其他好方法，重點都在於讓自己可以安靜下來，或帶著怎樣的意念，其中特別又提到了了「感恩」。

今天你有做感謝/感恩練習了嗎?

感謝我們的身體、感謝自己、

感謝堅守防疫第一線的所有人、

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1、愛自己、愛別人、愛這個世界

2、感恩

3、做你喜歡的事情

4、站樁

5、打坐

6、深呼吸

7、活在當下，接受自己

8、安靜獨處，感受美好的事物

9、微笑，讓微笑的感覺發自你的內心

10、接受你所擁有和經歷的一切

11、聽動聽美妙的音樂

12、運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力

13、慢步，放鬆自己

14、聽古典音樂，抒發美好感受

15、鼓勵自己，或者鼓勵朋友

16、祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈

17、閱讀內容積極，有激勵作用的書籍

18、有意識地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想

19、靈修，增強能量，讓自己夢想成真

20、看好的電影

21、洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴

22、接受按摩

23、悲憫弱勢群體

25、看日出，或者看日落

26、發揮創造性，寫詩、作畫、設計、做家具

27、讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物

28、獎賞自己就是對自己表示肯定

29、跟天真爛漫的孩子們在一起

30、芳香療法

31、睡覺，讓自己充分休息

32、哼單音調的聲音，例如：「哦……、」

33、每日反省自己

34、無條件地施捨你的愛

35、保持快樂

36、寫感恩日記

37、與大自然親密接觸

38、吃點好味道的食物，喝點可口的飲料

39、跟你所喜歡的人分享愛和快樂

40、幽默，看好笑的漫畫、電視，與朋友開玩笑

41、整理居室、辦公室，搞清潔衛生

42、就像你已經實現夢想時那樣生活

43、點燃芳香蠟燭,或者塗香水

44、種花、澆花、旅行

45、多吃鮮嫩綠色植物健康食品，不吃垃圾食品

46、跟積極向上樂觀的人在一起

47、改變生活習慣，堅持30天不抱怨

48、在進食前，對你吃的食物表示感恩

49、小心選擇你所接觸的信息，

50、將你的所有成就列出一張清單。

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50個增加正向振動頻率的方法 (文章出自於kknews)

https://XXnews.cc/zh-tw/psychology/y29bz2j.html